中秋时节，暑气渐消，秋燥登场。天气干爽，昼夜温差变大，养生重在润肺防燥、静心安神。
秋燥易让人口干咽燥、皮肤干涩。日常可多饮温水，适量食用梨、银耳、百合等温润食材，少吃辛辣燥热之物。中秋佳节，月饼香甜但油脂糖分偏高，切忌一次多食，以免加重脾胃负担。
佳节相聚，饮酒需有度。高度白酒小口慢酌，切勿贪杯豪饮，避免损伤脾胃与肝脏。夜晚赏月，秋风微凉，要注意添衣，防止受凉。
月圆人团圆，养生亦养心。保持平和心态，不要熬夜，起居顺应昼夜变化。赏月品食，节制有度，在团圆欢乐之中养护身心，安然度秋。
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